DHEA – Das Leithormon
KURZBESCHREIBUNG
DHEA wird bei Frauen in der Nebennierenrinde und in den Ovarien gebildet, bei Männern ausschließlich in der Nebennierenrinde. In den ersten Lebensjahren ist die DHEA-Produktion nur sehr gering. Größere Mengen kann man erstmals im Alter von sechs bis sieben Jahren nachweisen.
Die Produktion von DHEA erreicht ihren Höhepunkt im Alter von etwa 25 Jahren. Dann beginnt DHEA kontinuierlich zu sinken. In allen Altersstufen haben Männer einen etwas höheren DHEA-Wert als Frauen.
DAS ZUSAMMENSPIEL DER HORMONE
Aus Cholesterin wird Pregnenolon produziert. Pregnenolon führt zu DHEA (Dehydroepiandrosteron) und Progesteron. Aus dem Zusammenspiel von DHEA und Progesteron entstehen Androstendion und in weiterer Folge Testosteron, Estradiol und Estriol.
Tipps zur Erhaltung eines guten DHEA-Spiegels:
- Vitamin D (Studien zeigen, den Zusammenhang zwischen Vitamin D-Einnahme und DHEA-Steigerung).
- Vitamin B5 und Vitamin B6 stärken die Nebennieren.
- Magnesium
- ausreichend Schlaf
- ausreichend Bewegung
- Ginseng und Rosenwurz, z.B. in Phythosan, Phytho Balance
- Yams und Maca, z.B. in Phytho Passion.
DHEA BEEINFLUSST:
- Cortisol
- Progesteron
- Testosteron
- Melatonin
- Serotonin
- Estradiol
- Estriol
Durch die Harmonisierung/Anhebung des DHEA können somit einige positive Effekte für das persönliche Wohlbefinden erzielt werden.
