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DHEA – Leithormon

Aktualisiert am: 3. August 2022

DHEA – Das Leithormon

 

KURZBE­SCHREI­BUNG

DHEA wird bei Frau­en in der Ne­ben­nie­ren­rin­de und in den Ova­ri­en ge­bil­det, bei Män­nern aus­schließ­lich in der Ne­ben­nie­ren­rin­de. In den ers­ten Le­bens­jah­ren ist die DHEA-Pro­duk­ti­on nur sehr ge­ring. Grö­ße­re Men­gen kann man erst­mals im Alter von sechs bis sie­ben Jah­ren nach­wei­sen.

Die Pro­duk­ti­on von DHEA er­reicht ihren Hö­he­punkt im Alter von etwa 25 Jah­ren. Dann be­ginnt DHEA kon­ti­nu­ier­lich zu sin­ken. In allen Al­ters­stu­fen haben Män­ner einen etwas hö­he­ren DHEA-Wert als Frau­en.

 

DAS ZUSAMMENSPIEL DER HORMONE

Aus Cho­le­ste­rin wird Preg­ne­no­lon pro­du­ziert. Preg­ne­no­lon führt zu DHEA (De­hy­dro­epi­a­n­d­ros­te­ron) und Pro­ges­te­ron. Aus dem Zu­sam­men­spiel von DHEA und Pro­ges­te­ron ent­ste­hen An­d­ros­ten­di­on und in wei­te­rer Folge Tes­to­ste­ron, Es­tra­di­ol und Es­tri­ol.

 

Tipps zur Er­hal­tung eines guten DHEA-Spie­gels:

  • Vit­amin D (Stu­di­en zei­gen, den Zu­sam­men­hang zwi­schen Vit­amin D-Ein­nah­me und DHEA-Stei­ge­rung).
  • Vit­amin B5 und Vit­amin B6 stär­ken die Ne­ben­nie­ren.
  • Ma­gne­si­um
  • aus­rei­chend Schlaf
  • aus­rei­chend Be­we­gung
  • Gin­seng und Ro­sen­wurz, z.B. in Phytho­san, Phytho Ba­lan­ce
  • Yams und Maca, z.B. in Phytho Pas­sion.

 

DHEA BEEINFLUSST:

  • Cor­ti­sol
  • Pro­ges­te­ron
  • Tes­to­ste­ron
  • Me­la­to­nin
  • Se­ro­to­nin
  • Es­tra­di­ol
  • Es­tri­ol

Durch die Har­mo­ni­sie­rung/An­he­bung des DHEA kön­nen somit ei­ni­ge po­si­ti­ve Ef­fek­te für das per­sön­li­che Wohl­be­fin­den er­zielt wer­den.

 

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