SEROTONIN – Das Glückshormon
KURZBESCHREIBUNG
Serotonin ist ein Neurotransmitter. Ein sogenannter Botenstoff, der zum größten Teil (90 %) im Magen-Darm-Trakt produziert und aus der Aminosäure L-Tryptophan aufgebaut wird.
L-Tryptophan ist die chemische Vorstufe von 5-HTP (L-5-Hydroxytryptophan).
5-HTP wird im menschlichen Körper zur Serotoninsyn-these (und infolgedessen auch zur Melatoninsynthese) verwendet. Dabei sind, im Gegensatz zu seiner chemi-schen Vorstufe L-Tryptophan, keine nennenswerten anderen Stoffwechselwege bekannt, es wird also vollständig zu Serotonin umgesetzt. Zudem läuft die Umsetzung von L-5-HTP zu Serotonin wesentlich schneller ab, als die von L-Tryptophan zu 5-HTP.
Aus diesen Gründen ist die Wirkung von 5-HTP auf den Serotoninhaushalt schneller und stärker als bei L-Tryptophan.
Aus diesem Grund haben wir als Bestandteil unseres PHYTHOSAN auch das Pflanzenextrakt Griffonia simplicifolia gewählt.
Der Großteil des über die Nahrung aufgenommenen
5-HTP wird in der Leber verstoffwechselt und als Serotonin in das Blut abgegeben, Serotonin ist ein zentraler Botenstoff im Nervensystem, der viele Prozesse beeinflusst.
Tipps zur Förderung eines harmonischen Serotonin-Haushalts:
- Walnüsse
- Bananen
- dunkle Schokolade
- mind. 2 x wöchentlich Fisch
- regelmäßige Bewegung in der Natur (flottes Gehen, Walken, Laufen, Schwimmen)
- Pflanzenextrakte in Phythosan
SEROTONIN WIRKT AUF:
- Stimmung und Antrieb
- Emotionen
- subjektive Schmerzbewertung
- Appetit
- Körpertemperatur
- Schlaf-/Wachrhythmus
- Glücksgefühle
- zentrales Belohnungssystem
